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सबसे बेकार आहार

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आहार के लिए जुनून का लक्ष्य है कि जल्दी से जल्दी वजन कम करना। अजीब और बुरे विचार इन अस्वास्थ्यकर आहारों के मूल में हैं। उदाहरण के लिए, नींद की सुंदरता आहार कई दिनों तक एक व्यक्ति की नींद पर आधारित है। केवल अब इसे कृत्रिम रूप से हासिल किया जाता है, शामक की मदद से। हम आधुनिक दुनिया में दस सबसे अस्वास्थ्यकर आहारों के बारे में नीचे बताएंगे, जो हमारे पाठकों को इस तरह के "सही" तरीकों में अत्यधिक विश्वास के खिलाफ चेतावनी देते हैं। सबसे अच्छा, वे बस मदद नहीं करेंगे, और वजन अपरिवर्तित रहेगा। कम से कम, पोषण विशेषज्ञों के बजाय, आपको डॉक्टर देखना होगा।

चॉकलेट और पास्ता के साथ आहार। कई ऐसे आहार के उल्लेख पर खुद को चुटकी लेंगे, यह सुनिश्चित करेंगे कि वे इसके बारे में सपने नहीं देख रहे हैं। क्या चॉकलेट की मदद से वजन कम करना संभव है, उनके साथ मैथुन करना भी पास्ता है? इस मामले में प्रासंगिक पुरानी कहावत है "यह सच होना बहुत अच्छा लगता है।" यह आहार प्रदान करता है कि आप केवल पानी पी सकते हैं। दोपहर के भोजन और रात के खाने के लिए, यह पास्ता खाने के लिए माना जाता है, लेकिन शाम को आप पॉपकॉर्न के साथ 30 ग्राम चॉकलेट के साथ खुद को लाड़ प्यार कर सकते हैं। निषिद्ध उत्पादों में शराब और चीनी, कार्बोनेटेड पेय, कॉफी, चाय, नट शामिल हैं। पॉपकॉर्न को छोड़कर कोई भी अस्वास्थ्यकर भोजन, तला हुआ भोजन, डेयरी उत्पाद, नमक और लाल मांस निषिद्ध है। चॉकलेट का एक औंस आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने के लिए पर्याप्त नहीं होगा, लेकिन इस समय स्टेक को छोड़ने के लिए बस सही है। अधिकांश स्वस्थ आहार लाल मांस की अनुमति देते हैं जो एक विशेष तरीके से पकाया जाता है। यह अनोखा आहार आपको इनाम के रूप में हर रात चॉकलेट के एक छोटे हिस्से की पेशकश करके अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों के अपने सेवन को सीमित करने का सुझाव देता है। लेकिन क्या यह कुछ महत्वपूर्ण पोषक तत्वों को बदलने में सक्षम होगा?

चिकन सूप आहार। तकनीक इस तथ्य पर आधारित है कि यदि आप दिन में केवल एक बार नाश्ता करते हैं, तो आप केवल शेष दिन चिकन सूप खा सकते हैं। हालांकि, ऐसा आहार अच्छा नहीं हो सकता। आखिरकार, आपको अनाज, योगहर्ट्स, बैगेल्स, चावल और लीटर चिकन सूप से दूर रहना होगा। यह आहार गोभी आहार के समान है, क्योंकि दोनों अन्य खाद्य पदार्थों के कुपोषण पर आधारित हैं।

झेन आहार। यह योजना बहुत सरल लगती है - केवल अपनी प्राकृतिक अवस्था में भोजन करें। इसी समय, मांस की खपत पर कोई प्रतिबंध नहीं हैं। कुछ ज़ेन आहार अभी भी मांस और डेयरी उत्पादों को प्रतिबंधित करते हैं। इस मामले में सबसे बड़ी समस्या यह है कि मांस के बिना, व्यावहारिक रूप से कोई धन नहीं है जो मस्तिष्क रसायन विज्ञान, कंकाल की मांसपेशियों और हड्डियों की बहाली के लिए आवश्यक प्रोटीन की भरपाई कर सकता है। इस तरह के आहार के साथ, एक व्यक्ति व्यावहारिक रूप से वसा, स्वस्थ वसा प्राप्त नहीं करता है। लेकिन यह शरीर की तृप्ति, रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने और सूजन को कम करने की क्षमता को प्रभावित करता है। तो यह मेनू में बेकन लौटने के लायक होगा!

गुफा आहार (प्रागैतिहासिक आहार, पाषाण युग आहार, पुरापाषाण आहार)। जैसा कि नाम से पता चलता है, यह तकनीक एक गुफा के व्यक्ति के आहार की नकल करने की कोशिश पर आधारित है। उसी समय, मांस जैसे खाद्य पदार्थों की अनुमति है (मुझे आश्चर्य है कि अगर डायनासोर मांस दुबला था?), मछली, सब्जियां, फल, नट, जड़ सब्जियां। सभी अनाज, फलियां, डेयरी उत्पाद, नमक, चीनी और तेल को बाहर रखा गया है। आप केवल उन उत्पादों का उपभोग कर सकते हैं जो एक व्यक्ति शिकार या प्राकृतिक वातावरण में इकट्ठा करके प्राप्त कर सकता है। यह स्पष्ट नहीं है कि गुफाओं से खाद्य वरीयताओं को बहाल करने की ऐसी इच्छा किसने प्रेरित की। क्या उनकी औसत जीवन प्रत्याशा लगभग 15 वर्ष थी?

12-दिन अंगूर का रस आहार। और यह आहार सच होने के लिए बहुत अच्छा लगता है। आप पूरा भोजन करते हुए जितना चाहें उतना भोजन कर सकते हैं। ऐसा करने में, आप प्रत्येक भोजन में मांस, सलाद, या सब्जियों की मात्रा को दोगुना या तिगुना कर सकते हैं। यह तेल में भोजन को भूनने और सब्जियों को बहुत सारे तेल के साथ डालने की अनुमति है। आप जब चाहें बेकन खा सकते हैं। आपको पनीर खाने की अनुमति है, आप नियमित रूप से मेयोनेज़ के साथ सलाद का मौसम कर सकते हैं। आहार का सार यह है कि आपको प्रत्येक भोजन के साथ एक गिलास अंगूर का रस पीने की आवश्यकता है। यह आपको खाने वाली हर चीज को जलाने के लिए एक उत्प्रेरक के रूप में काम करना चाहिए। आपको रोजाना 8 गिलास पानी पीने की भी आवश्यकता है। आहार वादा करता है (गारंटी नहीं देता है!) कि पनीर, मक्खन, बेकन और मेयोनेज़ खाने से, लेकिन एक ही समय में तैरना और अंगूर का रस पीना, आप ढाई महीने में 20 किलोग्राम खो सकते हैं।

तीन दिवसीय हॉट डॉग आहार। यह कहना मुश्किल है कि आहार के नाम में "हॉट डॉग" शब्द क्यों है, क्योंकि यह व्यंजन तीन दिनों के दौरान केवल एक बार खाया जाता है - दूसरे दिन दोपहर के भोजन पर। बाकी समय, तीन दिनों के लिए, आपको आहार के लिए आम खाने की जरूरत है - कॉटेज पनीर, टूना, फल, सब्जियां, ब्लैक कॉफी या चाय। आप बिस्तर से पहले आधा कप वेनिला आइसक्रीम खाकर रेजिमेंट को समायोजित कर सकते हैं। आइसक्रीम और हॉट डॉग सही फिगर का एक अजीब रास्ता है। रचनाकारों ने कृत्रिम रूप से गर्म कुत्तों को अपने आहार मेनू में जोड़ा होगा ताकि वे इसके लिए एक नामदार नाम बना सकें।

चुंबकीय आहार। इस आहार के दिल में इस बात की समझ है कि कौन से खाद्य पदार्थ शरीर के स्वास्थ्य में योगदान करते हैं और कौन से रोग के लिए। परिष्कृत चीनी, कोलेस्ट्रॉल और सफेद आटा सभी चुंबकत्व के कारण शरीर को प्रदूषित करते हैं, जिससे बीमारी होती है। दूसरी ओर, फल, साबुत अनाज, सब्जियां, मांस और एंटीऑक्सिडेंट खाद्य पदार्थ, शरीर को चंगा करने के लिए टॉनिक चुंबकत्व का उत्पादन करते हैं। स्फूर्तिदायक भोजन के अलावा, अपने दिमाग को स्वस्थ आदतों पर ध्यान और धुन देना सुनिश्चित करें। आहार का नाम एक नए युग की तरह आकर्षक लगता है। वास्तव में, यहां कुछ भी नया नहीं है - आपको अपने आहार को संतुलित करने, चीनी का सेवन कम करने, मस्तिष्क पर तनाव से छुटकारा पाने, बुरी आदतों को छोड़ने, उन्हें अच्छे लोगों के साथ बदलने की आवश्यकता है। खाद्य चुंबकत्व एक अप्रमाणित चीज है, इन सिद्धांतों का पालन करने से असंतुलित पोषण हो सकता है।

रक्त प्रकार से आहार। यह प्रसिद्ध तकनीक डॉ। पीटर एडमो द्वारा विकसित की गई थी। उनके सिद्धांतों के अनुसार, लोगों को यह चुनना चाहिए कि उनके रक्त के प्रकार के अनुसार क्या खाना चाहिए। इससे आपको वजन कम करने में मदद करनी चाहिए। उदाहरण के लिए, दूसरे समूह के लोगों को मकई, गेहूं, दाल, टमाटर, मूंगफली, चिकन, और तिल से बचना चाहिए। उन्हें बकरी और भेड़ का मांस, वेनसन और अंडे, हरी सब्जियां और कम वसा वाले डेयरी उत्पाद खाने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। हालांकि, प्रसिद्ध क्लीनिक के विशेषज्ञ इस राय का पालन नहीं करते हैं। डॉक्टरों का मानना ​​है कि केवल रक्त के प्रकार पर आधारित आहार विकल्पों का वजन और स्वास्थ्य पर कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा। इस तरह की आहार योजना शरीर की पोषण संबंधी सभी जरूरतों को पूरा करने की संभावना नहीं है। दूसरे रक्त समूह के व्यक्ति के लिए, इस तरह के आहार से कुपोषण और थकान हो सकती है। उनका जीवन सही उत्पादों के लिए खोज और शिकार में बदल सकता है।

वायु आहार। इंस्टीट्यूट फॉर साइकोएक्टिव रिसर्च एयर डाइट को किसी भी खाद्य पदार्थ को छोड़ने या वर्तमान आहार या आदतों को बदलने की आवश्यकता नहीं है। आपको बस सांस लेनी है। बहुत सरल लगता है? वास्तव में, आप कितना खाते हैं और क्या वास्तव में, इस पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, आपको अपना ध्यान सांस लेने पर लगाना होगा। आहार के पीछे विचार यह है कि लयबद्ध श्वास का अभ्यास करने से शरीर में अधिक वायु प्रवेश करेगी। नतीजतन, जितना अधिक हम अंदर लेते हैं, उतना ही हम अपना वजन कम करेंगे। इस तरह के आहार के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि आप इसे किसी भी समय और कहीं भी कर सकते हैं - बिस्तर में लेटना, चलना, सेक्स करना और इसी तरह। वास्तव में, जो कोई भी इस आहार के बारे में नहीं जानता है वह इसमें लगा हुआ है।

टेपवर्म के साथ आहार। इस तरह के आहार के लिए भोजन सबसे घृणित था। कुछ अनुमान लगाया गया है, लेकिन इस बात के सबूत हैं कि "टैपवार्म आहार की गोलियाँ" 1900 से 1920 तक बाजार में थीं। मूल रूप से, हम पहले से ही बीफ के साथ टेपवर्म के अंडे निगलते हैं (संभवतः टैपवॉर्म सबसे अच्छा विकल्प होगा)। वजन घटाने के मामले में, हमें भी टैपवार्म को मारने के लिए दवाएं लेनी पड़ती हैं। यह समझना आसान है कि इस तरह के आहार अप्रभावी और अस्वास्थ्यकर हैं, आपको इसके लिए एक प्रतिभाशाली होने की आवश्यकता नहीं है। यदि आप इस तरह के आहार के साथ अपने खाने की आदतों को नहीं बदलते हैं, तो कीड़ा निष्कासित होने पर वजन वापस आ जाएगा। अन्यथा, टेपवर्म के साथ सह-अस्तित्व बहुत अप्रिय होगा, क्योंकि हमारे शरीर में रहने वाले परजीवी हम से सभी जीवन-शक्ति को चूसते हैं।


वीडियो देखना: DELHI POLICE CONSTABLE NEW VACANCY 2020. DELHI POLICE CONSTABLE 19 AUGUST 2009 PAPER 2020. BSA (जुलाई 2022).


टिप्पणियाँ:

  1. Moogulkree

    Fellow citizens: share, who plans how to save their accumulated salary over the years of work from inevitable death?

  2. Naoko

    मुझे खेद है कि मेरा पूरा जीवन सीखना है कि कैसे जीना है।



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