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ऑस्टियोपोरोसिस

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ऑस्टियोपोरोसिस बुढ़ापे का एक प्राकृतिक साथी है। ऑस्टियोपोरोसिस मुख्य रूप से एक बीमारी है, न कि बुढ़ापे की विशेषता। बीमारियाँ स्वाभाविक नहीं हैं। इसके अलावा, सभी बुजुर्ग लोगों को ऑस्टियोपोरोसिस नहीं होता है।

यह रोग कंकाल के लिए प्रणालीगत है, इसके पाठ्यक्रम में, हड्डियां कमजोर और अधिक नाजुक हो जाती हैं। नतीजतन, वे एक मामूली भार के साथ भी टूट सकते हैं। एक बुजुर्ग व्यक्ति को फ्रैक्चर हो सकता है, यहां तक ​​कि जब बिस्तर में असफल रूप से मुड़ना, फर्श से एक बैग उठाना, या सड़क पर गिरना।

सिद्धांत रूप में, कोई सीमा नहीं है कि किस शरीर की हड्डी को तोड़ा जा सकता है। लेकिन आंकड़ों के अनुसार, सबसे अधिक बार फ्रैक्चर डिस्टल प्रकोष्ठ में होता है, जो कोहनी से हाथ तक स्थित होता है। समीपस्थ फीमर भी उच्च जोखिम में है। काठ और वक्षीय कशेरुक अक्सर टूट जाते हैं, और यह किसी भी विशिष्ट चोटों से जुड़ा नहीं है।

तथ्य यह है कि समय के साथ, हड्डी की घनत्व कम हो जाती है, जैसा कि इसकी ताकत है। इस मामले में, कशेरुक शिथिलता शुरू करते हैं, ऊंचाई में घटते हैं। पीठ गोल और चौड़ी हो जाती है, इस आकृति को "बूढ़ी औरत का कूबड़" भी कहा जाता है।

ऑस्टियोपोरोसिस से पुरुषों को खतरा नहीं है, यह एक महिला रोग है। ऐसा सोचना एक गलती है, क्योंकि पुरुष भी ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित हैं। आंकड़े कहते हैं कि 70 साल के बाद, हर तीसरा पुरुष और हर दूसरी महिला इस बीमारी से पीड़ित है। इस प्रकार, बीमारी केवल महिलाओं में अधिक बार विकसित होती है। उनमें यह वृद्धि हुई जोखिम समग्र निचले हड्डी द्रव्यमान और इस तथ्य के कारण है कि हड्डी का आकार पुरुषों की तुलना में छोटा है। यह ध्यान देने योग्य है कि रजोनिवृत्ति और लंबे समय तक जीवन प्रत्याशा के कारण महिलाओं की हड्डियों का द्रव्यमान बहुत तेजी से घटता है।

बच्चों को ऑस्टियोपोरोसिस नहीं हो सकता। यह बीमारी बच्चों में भी हो सकती है। मधुमेह मेलेटस की पृष्ठभूमि या कुछ आंतरिक अंगों की पुरानी बीमारियों में योगदान देता है: गुर्दे, थायरॉयड ग्रंथि, फेफड़े, जठरांत्र संबंधी मार्ग। ऑस्टियोपोरोसिस को आनुवंशिक रूप से भी निर्धारित किया जा सकता है, जैसे कि ओस्टोजेनेसिस अपूर्णता।

अस्थिभंग तभी ज्ञात होता है जब फ्रैक्चर होता है। जबकि यह वास्तव में क्या होता है, ऑस्टियोपोरोसिस को एक मूक रोग नहीं माना जाना चाहिए। आखिरकार, यह तुरंत विकसित नहीं होता है, लेकिन वर्षों में, धीरे-धीरे। एक व्यक्ति को तब तक कुछ भी महसूस नहीं होता है जब तक कि बहुत पहले फ्रैक्चर नहीं होता है। हालांकि, किसी को केवल अपने आप को करीब से देखना है, इससे ऑस्टियोपोरोसिस के पहले लक्षणों का पता लगाना संभव होगा। रोग की विशेषता वक्ष और काठ का रीढ़ में एक निश्चित प्रकार का दर्द है। अप्रिय संवेदनाएं शरीर की सीधी स्थिति में देखी जाती हैं। इसके साथ, नाजुक कशेरुक वजन के नीचे झुकना शुरू कर देता है। और एक को केवल बैठना या लेटना पड़ता है, जिससे रीढ़ को राहत मिलती है, फिर दर्द कमजोर हो जाता है या पूरी तरह से गायब हो जाता है। कभी-कभी मरीज ऐसी शिकायतों के साथ डॉक्टरों की ओर रुख करते हैं कि अब वे अपना होमवर्क पहले की तरह नहीं कर सकते, क्योंकि उनकी पीठ दर्द करती है। अब महिलाओं को कुछ समय के लिए लेटने की जरूरत महसूस होती है। ये लक्षण ऑस्टियोपोरोसिस के प्रत्यक्ष संकेत हैं। दर्द की प्रकृति की समानता के कारण ऑस्टियोपोरोसिस और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस अक्सर भ्रमित होते हैं। हालांकि, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ, लापरवाह स्थिति में दर्द न केवल दूर हो जाता है, बल्कि इसके विपरीत, बढ़ जाता है। यदि आपको ऑस्टियोपोरोसिस के पहले लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। आखिरकार, लंबे समय तक इसका इलाज करने की तुलना में संभावित फ्रैक्चर को रोकना आसान है। रीढ़ की एक साधारण एक्स-रे का उपयोग करके बीमारी का पता लगाया जा सकता है। हालांकि, ऐसी उपलब्ध विधि केवल विचलन दिखाएगी जब हड्डियों ने अपने द्रव्यमान का लगभग 20% खो दिया हो। ऑस्टियोपोरोसिस का पता लगाने का एक अन्य विकल्प एक डेंसिटोमीटर के साथ है, जो हड्डी के घनत्व को निर्धारित करेगा।

आप ऑस्टियोपोरोसिस से नहीं छिप सकते, यह एक वंशानुगत बीमारी है। यदि आपके किसी रिश्तेदार को ऑस्टियोपोरोसिस था, तो आपको दूसरों की तुलना में बीमार होने का खतरा अधिक होता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि बीमारी को रोका नहीं जा सकता है या सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि नकारात्मक परिणाम - फ्रैक्चर - से बचा नहीं जा सकता है। ऑस्टियोपोरोसिस के विकास के लिए कुछ जोखिम कारक हैं जो एक व्यक्ति, दुर्भाग्य से, रोक नहीं सकता है। इनमें आनुवंशिकता, महिला सेक्स, 65 वर्ष से अधिक आयु, प्रारंभिक रजोनिवृत्ति, दीर्घकालिक अचल संपत्ति शामिल हैं। यह उत्सुक है कि अफ्रीकी जाति की महिलाओं की तुलना में यह बीमारी कोकेशियान में 2.5 गुना अधिक होती है। लेकिन इसके अलावा, ऐसे कारक हैं जो सीधे व्यक्ति की जीवन शैली पर निर्भर करते हैं। यदि आप उन्हें बदलते हैं, तो आप कर सकते हैं, यदि पूरी तरह से ऑस्टियोपोरोसिस से नहीं बचते हैं, तो यह काफी देरी से आता है। सबसे पहले, यह शारीरिक गतिविधि है। वे हड्डी के ऊतकों में चयापचय प्रक्रियाओं को बढ़ाने में मदद करते हैं, जिससे हड्डी खनिज घनत्व बढ़ जाता है। आपको अपने शरीर के वजन पर भी नजर रखनी चाहिए। अधिक नाजुक महिलाओं की हड्डियां और मांसपेशियां कमजोर होती हैं, जिससे फ्रैक्चर का खतरा बढ़ जाता है। यह याद रखना चाहिए कि धूम्रपान और शराब का दुरुपयोग भी हड्डियों के स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। विटामिन डी और कैल्शियम के कम सेवन से भी ऑस्टियोपोरोसिस हो सकता है। इन पदार्थों की कमी हड्डी चयापचय में विकारों से भरा है। फॉल्स कई ऑस्टियोपोरोटिक फ्रैक्चर का कारण हैं। यह उन व्यक्तियों के लिए चौकस होने के लायक है जो उनके लिए एक पेंसिल हैं। यह चक्कर आना, अस्थिर चाल, सामान्य कमजोरी के रूप में खुद को प्रकट कर सकता है।

ऑस्टियोपोरोसिस के अपने जोखिम को कम करने के लिए चाय का खूब सेवन करें। यह स्पष्ट नहीं है कि यह जानकारी कहां से आई है। हां, चाय अपने आप में काफी हेल्दी है, लेकिन इसका ऑस्टियोपोरोसिस से कोई लेना-देना नहीं है। लेकिन इस बात के प्रमाण हैं कि मांस, नमक या कॉफी के अधिक सेवन से ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ जाता है। वैसे, एक दिन में तीन कप से अधिक कॉफी की खपत, साथ ही साथ नमक का दुरुपयोग, न केवल हड्डियों के लिए, बल्कि पूरे हृदय प्रणाली के लिए हानिकारक हो सकता है।

रूस की लगभग पूरी आबादी को ऑस्टियोपोरोसिस के विकास का खतरा है। लेकिन यह कथन सत्य है। तथ्य यह है कि हड्डियों की ताकत उनमें कैल्शियम की उपस्थिति से निर्धारित होती है। शरीर में पर्याप्त विटामिन डी होने पर इस तत्व को शरीर द्वारा आत्मसात किया जा सकता है। और यह मुख्य रूप से सूर्य के प्रकाश के प्रभाव में त्वचा में संश्लेषित होता है। रूस के अधिक से अधिक क्षेत्र में, अक्टूबर से मई तक, सूरज बहुत कम चमकता है। शरीर में विटामिन डी प्राप्त करने का एक और तरीका भोजन के माध्यम से है। यह वसायुक्त मछली में पाया जाता है, जो हमारे देश में भी प्रचुर मात्रा में नहीं हैं। इसीलिए सभी लोगों के लिए, दो साल की उम्र से शुरू करना, विटामिन डी को अतिरिक्त रूप से शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में लिया जाना चाहिए। दो साल से कम उम्र के बच्चों के लिए, यह विटामिन आमतौर पर बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा निर्धारित किया जाता है। पदार्थ की आवश्यक मात्रा, ज़ाहिर है, उपस्थित चिकित्सक के साथ चर्चा की जानी चाहिए।

ऑस्टियोपोरोसिस एक सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण बीमारी नहीं है। कानूनी दृष्टिकोण से, रूसी सरकार अभी तक ऑस्टियोपोरोसिस को सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण बीमारी के रूप में वर्गीकृत नहीं करती है। हालांकि, वास्तव में, यह इस बीमारी के महत्वपूर्ण सामाजिक महत्व के बारे में बात करने लायक है। आखिरकार, इसके साथ, हड्डियां नाजुक हो जाती हैं और आसानी से टूट जाती हैं। इस मामले में, सबसे खतरनाक परिणाम हिप फ्रैक्चर हो सकता है। उसे पहले से ही सर्जरी की आवश्यकता है। इस समस्या के साथ बुढ़ापे में लोग बस चलना बंद कर देते हैं। आंकड़ों के अनुसार, वर्ष की पहली छमाही के दौरान उनमें से आधे गतिहीनता के कारण मर जाते हैं जो गतिहीनता के साथ होते हैं। वे दबाव के घावों, मायोकार्डियल रोधगलन के कारण स्थिर निमोनिया, सेप्सिस हो सकते हैं। कुछ के लिए, एक सप्ताह के भीतर मृत्यु हो सकती है, जबकि अन्य कई वर्षों से संघर्ष कर रहे हैं। इस परिणाम को रोका जा सकता है। इसके लिए अस्थिभंग से बचकर समय पर ऑस्टियोपोरोसिस का पता लगाना चाहिए। यदि गिरावट उनके साथ हुई, तो सर्जिकल उपचार आवश्यक है। यद्यपि आज भी ऐसा उपाय वास्तविक है, लेकिन बेहतर दक्षता के लिए, रूसी सरकार को ऑस्टियोपोरोसिस को एक समान रूप से महत्वपूर्ण बीमारी के रूप में पहचानना चाहिए, उदाहरण के लिए, हृदय प्रणाली के रोग।

आप एस्ट्रोजेन लेने से रजोनिवृत्ति के बाद ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम को कम कर सकते हैं। यह सच है, हालांकि, ऐसे फंडों को बने रहने के लिए लाभकारी प्रभावों के लिए, उन्हें कई वर्षों तक लिया जाना चाहिए, शायद 80 साल तक भी। शोध ने वास्तव में पुष्टि की है कि यदि रजोनिवृत्ति के बाद महिलाएं हार्मोन लेना शुरू करती हैं, तो उन्हें वास्तव में कम फ्रैक्चर होते हैं। हालांकि, यदि आप इस तरह के फंड लेना बंद कर देते हैं तो सभी लाभ वाष्पित हो जाते हैं। हालांकि, क्या सभी महिलाओं को एस्ट्रोजेन थेरेपी के लिए जाना चाहिए अगर यह सफलतापूर्वक ऑस्टियोपोरोसिस से लड़ रहा है? यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि पाठ्यक्रम की समाप्ति के साथ, हड्डी के ऊतकों का तेजी से नुकसान होता है, इसके अलावा, 10-वर्षीय रिप्लेसमेंट थेरेपी से स्तन कैंसर का खतरा काफी बढ़ जाता है। एक अलग राय है, जिसके अनुसार एक महिला को रजोनिवृत्ति की शुरुआत के तुरंत बाद हार्मोन लेना शुरू नहीं करना चाहिए, लेकिन कई साल बाद, जीवन भर जारी रहता है। एस्ट्रोजेन पुराने वयस्कों में हड्डियों के घनत्व को 5-10% तक बढ़ा सकता है, जिससे फ्रैक्चर का खतरा एक तिहाई कम हो जाता है। इस प्रकार, जीवन के लिए एस्ट्रोजेन लेने के अलावा, उन्हें प्रतिकूल आनुवंशिकता की स्थिति के तहत और संकेत के अनुसार, साथ ही साथ 70 वर्ष की आयु से या फ्रैक्चर के साथ अनुशंसित किया जा सकता है।

ऑस्टियोपोरोसिस उन लोगों में विकसित होता है जिन्हें भोजन से बहुत कम कैल्शियम मिलता है। आप बहुत अधिक कैल्शियम खाने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन यह केवल बिगड़ा नमक चयापचय और गुर्दे की पथरी को जन्म देगा। तथ्य यह है कि हड्डियों द्वारा कैल्शियम के खराब अवशोषण का परिणाम ऑस्टियोपोरोसिस है, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह शरीर में अधिक मात्रा में प्रवेश कर सकता है। यदि शरीर ठीक से काम कर रहा है, तो हमेशा सही संतुलन देखा जाता है। ऑस्टियोब्लास्ट की निर्माण कोशिकाएं हड्डियों को कैल्शियम की उतनी ही मात्रा पहुंचाती हैं, जितना कि विशेष ऑस्टियोक्लास्ट कोशिकाएं इसे वहां से हटा देती हैं। ऑस्टियोपोरोसिस में, यह संतुलन गड़बड़ा जाता है। या तो विनाशकारी कोशिकाएं बहुत सक्रिय रूप से काम करना शुरू कर देती हैं, या बिल्डर्स अच्छी तरह से काम नहीं करते हैं। ऐसी विफलताएं आमतौर पर कई कारकों के कारण होती हैं, आमतौर पर कई का संयोजन भी।

ऑस्टियोपोरोसिस से बचने के लिए, आपको कम स्थानांतरित करने की आवश्यकता है। यह अजीब लग सकता है, लेकिन यह वास्तव में एक गतिहीन जीवन शैली है जो ऑस्टियोपोरोसिस के मुख्य कारणों में से एक है। यह पता चला है कि अगर किसी भी स्वस्थ व्यक्ति को एक वर्ष के लिए पूरी तरह से स्थिर छोड़ दिया जाता है, तो कंकाल अपनी आधी ताकत खो देगा। यह आंदोलन है जो हड्डियों की ताकत निर्धारित करता है। और हमारे समय में शारीरिक गतिविधि की कमी और इस बीमारी के प्रसार की ओर जाता है।


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