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वालीबाल

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वॉलीबॉल (वॉली से अंग्रेजी वॉलीबॉल - "उड़ान", "हवा से गेंद को मारना", "नेट तक पहुंच के साथ सेवा करना" और गेंद - "गेंद") एक गैर-संपर्क टीम का खेल है। खेल एक 18x9 मीटर की अदालत में होता है, जो एक नेट द्वारा बीच में विभाजित किया जाता है, जो 2.43 मीटर (महिलाओं के लिए - 2.24 मीटर) की ऊंचाई पर तय होता है।

खेल का लक्ष्य नेट पर गेंद (परिधि 65-67 सेमी, वजन 260-280 ग्राम) फेंकना है ताकि यह प्रतिद्वंद्वी के कोर्ट पर जमीन को छू सके, और साथ ही विरोधियों को भी ऐसा करने की अनुमति न दे। इस तरह के खेल लंबे समय से दुनिया के कई देशों (प्राचीन रोम, प्राचीन ग्रीस, मध्ययुगीन जापान) में ज्ञात हैं। आधुनिक वॉलीबॉल की शुरुआत 1895 में अमेरिका में हुई थी।

1913 में, वॉलीबॉल को मनीला (फिलीपींस) में आयोजित पहले दक्षिण पूर्व एशियाई खेलों के कार्यक्रम में शामिल किया गया था। यूरोप में, यह खेल पिछली शताब्दी के 20 के दशक में दिखाई दिया, और जल्दी से काफी लोकप्रियता हासिल की। पुरुषों की टीमों के बीच वॉलीबॉल में पहली यूरोपीय चैम्पियनशिप 1948 में हुई, एक साल बाद महिला टीमों के बीच इस तरह की प्रतियोगिता आयोजित की गई।

1949 में, पुरुषों की टीमों के बीच पहली विश्व चैम्पियनशिप प्राग में हुई और 1952 में निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधियों ने चैंपियन खिताब के लिए लड़ाई लड़ी। वॉलीबॉल 1964 से एक ओलंपिक खेल रहा है। 1990 में वर्ल्ड वॉलीबॉल लीग बनाई गई थी।

वॉलीबॉल एक रूसी लोक खेल है। यह गलत धारणा पिछली शताब्दी के 30 के दशक में हुई थी (यह तब था जब "वॉलीबॉल - रूसी राष्ट्रीय खेल" नामक प्रतियोगिता के नियम जर्मनी में प्रकाशित हुए थे), चूंकि वॉलीबॉल रूस में बहुत लोकप्रिय था, जहां यह खेल 1923 में दिखाई दिया था। लेकिन वास्तव में, इस खेल के आविष्कारक होलीक (मैसाचुसेट्स (यूएसए)) के निवासी विलियम जे मॉर्गन हैं, जिन्होंने कॉलेज ऑफ द यंग क्रिश्चियन एसोसिएशन में शारीरिक शिक्षा शिक्षक के रूप में काम किया था। यह वह था, जो 9 फरवरी, 1895 को एक जाल (कुछ स्रोतों का दावा है कि 198 सेमी की ऊंचाई पर एक टेनिस का जाल, एक साधारण मछली पकड़ने का जाल) और उस पर एक बास्केटबॉल फेंकने का विचार आया (कुछ शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि सबसे पहले उन्होंने एक बास्केटबॉल का कैमरा इस्तेमाल किया था गेंद या तेजी बुलबुला)। प्रारंभ में, खेल को "मिन्टनेट" (eng। Mintonette) कहा जाता था, और 1896 में इसका वर्तमान नाम मिला - यह प्रोफेसर अल्फ्रेड टी। हाल्टेड द्वारा प्रस्तावित किया गया था।

पहला वॉलीबॉल फेडरेशन अमेरिका में बनाया गया था। नहीं, दुनिया में इस तरह का पहला संगठन 1922 में बनाया गया था (उसी समय इस खेल में पहली यूएस चैंपियनशिप आयोजित हुई थी) चेकोस्लोवाकिया में। और केवल कुछ वर्षों के बाद, यूएसए, बुल्गारिया, यूएसएसआर और जापान में वॉलीबॉल महासंघों का उदय हुआ।

पहला अंतरराष्ट्रीय वॉलीबॉल संगठन 1947 में स्थापित किया गया था। हां, इंटरनेशनल वॉलीबॉल फेडरेशन या शॉर्ट के लिए FIVB (फेडरेशन इंटरनेशनेल डे वॉलीबाल, FIVB) की स्थापना अप्रैल 1947 के मध्य में पेरिस में हुई थी। इसके पहले आधिकारिक सदस्य बेल्जियम, नीदरलैंड, पुर्तगाल, हंगरी, पोलैंड, रोमानिया, चेकोस्लोवाकिया, यूगोस्लाविया, फ्रांस, इटली, ब्राजील, मिस्र, अमेरिका, उरुग्वे थे। आज, यह संगठन दुनिया में सबसे अधिक है, और 220 राष्ट्रीय वॉलीबॉल संघों को एकजुट करता है। हालाँकि, 1936 में, स्टॉकहोम में अंतर्राष्ट्रीय हैंडबॉल महासंघ का एक सम्मेलन आयोजित किया गया था, जिसके दौरान पोलिश प्रतिनिधिमंडल ने महासंघ के भीतर वॉलीबॉल तकनीकी समिति के आयोजन का प्रस्ताव रखा। परिणामस्वरूप, इस खेल के लिए पहला अंतरराष्ट्रीय आयोग बनाया गया, जिसमें 5 अमेरिकी देश, 13 यूरोपीय देश और 4 एशियाई देश शामिल थे।

अनुभवी एथलीट FIVB अध्यक्ष बन जाते हैं। पूरी तरह से गलत राय। अंतर्राष्ट्रीय वॉलीबॉल महासंघ के पहले अध्यक्ष पॉल लिबो (फ्रांस) एक वास्तुकार थे, जिन्होंने 1984 में रूबेन एकोस्टा (मैक्सिको) - एक वकील ने उन्हें सफल बनाया।

वॉलीबॉल को पहली बार 1964 में ओलंपिक खेलों में पेश किया गया था। वॉलीबॉल को वास्तव में केवल 1964 में XVIII ओलंपियाड (टोक्यो (जापान)) में ओलंपिक खेलों की सूची में शामिल किया गया था, लेकिन वॉलीबॉल खिलाड़ियों के प्रदर्शन मैचों को 1924 में पेरिस (फ्रांस) में आठवें ओलंपियाड में वापस आयोजित किया गया था। यह तब था जब अमेरिकी प्रतिनिधिमंडल को इस खेल को ओलंपिक के रूप में वर्गीकृत करने का प्रस्ताव मिला था।

वॉलीबॉल नियम 1897 से पहले का है। यह सचमुच में है। हालाँकि, बाद में उनमें कई महत्वपूर्ण बदलाव किए गए। उदाहरण के लिए, 1917 से, रैली 15 बिंदुओं तक सीमित है, और नेट 243 सेमी (198 सेमी के खिलाफ, पहले नियमों द्वारा प्रदान की गई) की ऊंचाई पर तय किया गया है, 1918 के बाद से खिलाड़ियों की संख्या (छह) की सीमा लागू की गई है, तीन-स्पर्श नियम 1922 में पेश किया गया था। साइट का आधुनिक आकार 1925 में स्वीकृत किया गया था (पहले गेम 7.6 x 15.1 मीटर साइट पर खेला जाता था), कमांड क्रियाओं की रणनीति (समूह ब्लॉक, बीमा, आदि) ने पिछली सदी के 30 के दशक में आकार लिया, और कूद 1984 के बाद से वॉलीबॉल खिलाड़ियों की पसंदीदा (और अत्यंत प्रभावी) तकनीकों में से एक बन गया है - यह तब लॉस एंजिल्स (यूएसए) में XXIII ओलंपिक में था कि यह पहली बार ब्राजील की टीम के खिलाड़ियों द्वारा किया गया था। स्कोरिंग के लिए टाई-ब्रेक सिस्टम 1988 में शुरू किया गया था (शुरुआत में केवल 5 गेम के लिए, और कुछ समय बाद बाकी गेम के लिए)।

1925 से, दुनिया भर में वॉलीबॉल के मैच उसी नियमों के अनुसार खेले गए हैं। यह सच नहीं है। एशियाई देशों में पिछली शताब्दी के 60 के दशक तक, खेल नियमों के अनुसार खेला जाता था, जिसके अनुसार अदालत में 6 नहीं, बल्कि 12 खिलाड़ी थे और पदों को बदलने की प्रथा नहीं थी। और साइट स्वयं एक गैर-मानक आकार की थी - 11x22 मीटर।

यूएसए के एथलीट वॉलीबॉल प्रतियोगिताओं में सर्वश्रेष्ठ परिणाम प्राप्त करते हैं। आंकड़ों के अनुसार, सर्वोच्च परिणाम, उदाहरण के लिए, ओलंपिक खेलों में वॉलीबॉल प्रतियोगिताओं में यूएसएसआर और रूस के एथलीटों (कुल 17 पदक, जिनमें से 7 स्वर्ण हैं), जापान (8 पदक, जिनमें से 3 स्वर्ण) और ब्राजील (7 पदक), से प्राप्त किए गए थे। जिसमें से 3 स्वर्ण)। संयुक्त राज्य अमेरिका के एथलीटों की उपलब्धि, वॉलीबॉल की मातृभूमि, कुछ और मामूली है - 6 पदक (जिनमें से 3 स्वर्ण है)। यूएसएसआर और रूस की टीम ने इस खेल में यूरोपीय और विश्व चैंपियनशिप में मजबूती से कब्जा किया। और 2000 में प्रकाशित FIVB आंकड़ों के अनुसार, पिछली सदी की सर्वश्रेष्ठ राष्ट्रीय टीम जापान में महिला टीम और इटली में पुरुष टीम थी।

वॉलीबॉल कोर्ट पर प्रतिस्थापन की सीमा है। हां, प्रत्येक खेल में, 6 से अधिक प्रतिस्थापन की अनुमति नहीं है और 6 अधिक तथाकथित रिवर्स प्रतिस्थापन (जब एक खिलाड़ी अदालत में प्रति खेल एक बार एथलीट की जगह पर लौटता है जो उसकी जगह लेता है)। हालांकि, अगर कोई वॉलीबॉल खिलाड़ी घायल हो जाता है, तो एक "असाधारण प्रतिस्थापन" की अनुमति दी जाती है, जब एक सेवानिवृत्त एथलीट के बजाय किसी भी खिलाड़ी (लिबरो के अपवाद के साथ - एक स्वतंत्र डिफेंडर बैक लाइन पर खेल रहे हैं) अदालत में प्रवेश कर सकते हैं।

वॉलीबॉल खिलाड़ी सार्वभौमिक खिलाड़ी होते हैं, इसलिए, यदि आवश्यक हो, तो वे अपनी टीम के किसी भी सदस्य को बदल सकते हैं। वॉलीबॉल टीम में, प्रत्येक खिलाड़ी की अपनी विशेषज्ञता होती है:
- नेटप्ले के किनारे से हमला करने वाले साइडप्लेयर (या दूसरे दर्जे के हमलावर);
- विकर्ण (सार्वभौमिक हमलावर, उच्च विकास, महान शक्ति और कूदने की क्षमता के कारण) - गेंद प्राप्त करने में भाग नहीं लेते हैं, अदालत की पिछली पंक्ति से हमला करते हैं;
- केंद्रीय अवरोधक (या पहली गति के हमलावर) - सबसे अधिक बार टीम में सबसे लंबे खिलाड़ी, उनका कार्य प्रतिद्वंद्वी के वार को अवरुद्ध करना है, तीसरे क्षेत्र से हमला;
- कनेक्ट करना (गुजरना) - टीम के नेताओं, खिलाड़ियों को न केवल मजबूत और मोबाइल, बल्कि रणनीति और खेल की रणनीति, साथ ही साथ उल्लेखनीय बुद्धि का ज्ञान होना चाहिए। उनका कार्य साइट पर स्थिति का विश्लेषण करना है और, किए गए निष्कर्षों के अनुसार, हमले के विकल्प चुनें;
- लाइब्रोस (फ्री डिफेंडर या बैक लाइन डिफेंडर) - एक नियम के रूप में, बहुत लंबे खिलाड़ी नहीं, जिनके कर्तव्यों में गेंद प्राप्त करना शामिल है।

सबसे अच्छा रक्षक सामने की रेखा में होना चाहिए और सबसे अच्छा अवरोधक पीठ में होना चाहिए। हालांकि, खिलाड़ियों के बदलाव के बाद, स्थिति बदल सकती है, इसलिए, मैच से पहले, एथलीट और कोच वॉलीबॉल खिलाड़ियों के प्रारंभिक स्थान को चुनने के लिए बहुत समय समर्पित करते हैं, जो उन्हें प्रतिस्थापन की मदद से सबसे अधिक जीतने वाले संयोजन प्राप्त करने की अनुमति देगा। इसके अलावा, प्रत्येक टीम के पास अपने शस्त्रागार पसंदीदा तकनीकों और खेल योजनाओं में हैं, जिन्होंने अभ्यास में अपनी प्रभावशीलता साबित की है।

वॉलीबॉल मैच ड्रॉ में समाप्त हो सकता है। गलत धारणा है। आमतौर पर खेल 25 अंक तक खेला जाता है (और जीत केवल तभी गिना जाता है जब अंतर 2 अंक का हो), लेकिन अगर स्कोर 24:24 है, तो खेल तब तक जारी रहता है जब तक कि टीमों में से कोई भी 2 अंक का लाभ नहीं उठाता। यदि, 4 गेम खेले जाने के बाद, स्कोर 2: 2 है, तो एक निर्णायक गेम सौंपा गया है, जिसमें गेम को 15 अंकों तक खेला जाता है।

केवल बहुत लंबे एथलीट अंतरराष्ट्रीय वॉलीबॉल प्रतियोगिताओं में भाग लेते हैं। दरअसल, आज वॉलीबॉल खिलाड़ियों की ऊंचाई सबसे अधिक 190 सेमी से अधिक है। हालांकि, अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिताओं के लिए (प्रयोगात्मक उद्देश्यों के लिए) धारण करने की संभावना पर विचार किया जा रहा है, जिसमें केवल 185 सेमी से अधिक की ऊंचाई वाले खिलाड़ियों को अनुमति दी जाएगी (महिलाओं के लिए, सीमा 175 सेमी होगी)।

वॉलीबॉल में, केवल सेवारत टीम एक बिंदु स्कोर कर सकती है। हां, पहले 4 मैचों में लंबे समय तक केवल सर्वर ही एक अंक कमा सकता था, और विरोधी टीम केवल सेवा वापस जीत रही थी। परिणामस्वरूप, मैच कभी-कभी 2-3 घंटे तक चलता है। हालांकि, पिछली शताब्दी के अंत में, नियमों में बदलाव किए गए थे, जिसके अनुसार पहले केवल 5 खेल, और 2000 के बाद से - और शेष 4 खेल "टाई-ब्रेक" प्रणाली (अंग्रेजी टाई से - "ड्रा", "ब्रेक" के अनुसार आयोजित किए जाते हैं) ।) या "रैली पॉइंट" ("रैली - पॉइंट") का उपयोग टेनिस में किया जाता है। उल्लिखित प्रणाली के अनुसार, टीम में से कोई भी एक बिंदु कमा सकता है, चाहे कोई भी सेवा कर रहा हो।

वॉलीबॉल टीम के सभी एथलीट एक ही वर्दी पहनते हैं। दो की वर्दी (2009 तक - एक) वॉलीबॉल खिलाड़ी बाकी टीम के उपकरण से रंग में भिन्न होते हैं - यह इस प्रकार है कि लिबरो को प्रतिष्ठित किया जाता है, यानी रक्षात्मक खिलाड़ी जो पीछे के किसी भी एथलीट को बदल सकते हैं।

सर्वश्रेष्ठ परिणाम शक्तिशाली मांसपेशियों के साथ वॉलीबॉल खिलाड़ियों द्वारा प्राप्त किए जाते हैं। बहुत अधिक मांसपेशियों में खिलाड़ी की गतिशीलता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। इसलिए, वॉलीबॉल खिलाड़ी अपने वजन की निगरानी करते हैं, और वजन के साथ प्रशिक्षण में, हालांकि वे काफी भार के साथ काम करते हैं, वे उच्च तीव्रता पर न्यूनतम संख्या में प्रदर्शन करते हैं - यह आपको मांसपेशियों को बढ़ाए बिना धीरज और शक्ति बढ़ाने की अनुमति देता है।

वॉलीबॉल खिलाड़ियों को सभी मांसपेशी समूहों को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता होती है, इसलिए वजन करते समय, वे कई अलग-अलग अभ्यास करते हैं। वॉलीबॉल खिलाड़ियों के लिए फिटनेस प्रशिक्षण में केवल बुनियादी अभ्यास शामिल हैं, और उदाहरण के लिए, शरीर सौष्ठव प्रशिक्षण के विपरीत, बहुत विविध नहीं है।

महिला वॉलीबॉल खिलाड़ियों के लिए स्ट्रेंथ ट्रेनिंग को contraindicated है। महिलाओं, पुरुषों की तरह, जो इस खेल को पसंद करते हैं, न केवल कर सकते हैं, बल्कि विभिन्न प्रकार के शक्ति अभ्यास भी करने की आवश्यकता है। यह वजन के साथ काम है जो वॉलीबॉल खेलते समय आवश्यक ताकत बढ़ाने में मदद करेगा। इसके अलावा, महिलाओं में मांसपेशियों का निर्माण पुरुषों की तुलना में बहुत धीरे-धीरे होता है। इसलिए, वजन बढ़ने, विशेष रूप से ठीक से काम किए गए वर्कआउट के साथ, डर नहीं होना चाहिए।

शक्ति प्रशिक्षण किसी एथलीट के वजन को कम करने में मदद नहीं कर सकता। एरोबिक व्यायाम को प्राथमिकता देना बेहतर है। सबसे पहले, शक्ति प्रशिक्षण कैलोरी की एक महत्वपूर्ण मात्रा को जलाता है, जो शरीर के वजन को कम करने में मदद करता है। दूसरे, वजन के साथ व्यायाम चयापचय को गति देता है, जो फिर से वजन घटाने में योगदान देता है। इसलिए, वॉलीबॉल खिलाड़ी जिन्होंने खुद को अपना वजन कम करने और ताकत बढ़ाने का लक्ष्य निर्धारित किया है, एक फिटनेस सेंटर में कक्षाएं आवश्यक हैं।

बीच वॉलीबॉल को एक खेल नहीं माना जाता है - यह सिर्फ बाहरी गतिविधि का एक रूप है। नहीं, बीच वॉलीबॉल या बीच वॉली (अंग्रेजी समुद्र तट से - "समुद्र तट" और वॉली - "उड़ान", "उड़ान में गेंद को मारना") कई वर्षों से आधिकारिक तौर पर मान्यता प्राप्त खेल रहा है। 1947 में वापस, पहला आधिकारिक बीच वॉलीबॉल टूर्नामेंट कैलिफोर्निया में आयोजित किया गया था, 1965 में इस खेल का एसोसिएशन बनाया गया था, और प्रतियोगिता के लिए समान नियम विकसित किए गए थे। पहली अनौपचारिक विश्व बीच वॉलीबॉल चैंपियनशिप यूएसए में 1976 में आयोजित की गई थी, और 1986 में इसे आधिकारिक तौर पर अंतर्राष्ट्रीय वॉलीबॉल फेडरेशन द्वारा मान्यता दी गई थी। यह खेल 1996 में XXVI ओलंपियाड (अटलांटा (यूएसए)) में ओलंपिक खेलों के कार्यक्रम में दिखाई दिया, एक साल बाद पहली आधिकारिक विश्व बीच वॉलीबॉल चैंपियनशिप आयोजित की गई (आज इस तरह की प्रतियोगिताओं को नियमित रूप से आयोजित किया जाता है, 2 साल बाद)।

1920 में कैलिफोर्निया में बीच वॉलीबॉल का उद्भव हुआ। दरअसल, यह माना जाता है कि यह वहाँ था कि इस खेल के लिए साइटें पहले दिखाई दीं। हालांकि, यह माना जाता है कि हवाई में 1910 की शुरुआत में, सर्फर एक अच्छी लहर की प्रत्याशा में बीच वॉलीबॉल खेल रहे थे।

बीच वॉलीबॉल टूर्नामेंट समुद्र तटों पर आयोजित किए जाते हैं। हर बार नहीं। आधिकारिक विश्व चैंपियनशिप अक्सर सबसे प्रसिद्ध और बड़े शहरों में देखी जाने वाली जगहों पर आयोजित की जाती हैं। उदाहरण के लिए, 2005 में, बर्लिन (जर्मनी) के श्लोसप्लाट्ज में बीच वॉलीबॉल विश्व चैम्पियनशिप का आयोजन किया गया था, और ग्रैंड स्लैम वर्ल्ड टूर के चरणों को एफिल टॉवर (पेरिस (फ्रांस)) के पास और पोकलोनाया हिल (मास्को (रूस)) में आयोजित किया गया था।

बीच वॉलीबॉल पहली बार 1996 के ओलंपिक में दिखाई दिया। यह पूरी तरह से सच नहीं है। बीच वॉलीबॉल खिलाड़ियों का प्रदर्शन प्रदर्शन 1992 में बार्सिलोना (स्पेन) के XXV ओलंपियाड में हुआ था, और 24 सितंबर, 1993 को मोंटे कार्लो में IOC के 101 वें सत्र में, इसे आधिकारिक तौर पर ओलंपिक खेलों में स्थान दिया गया था।

बीच वॉलीबॉल को क्लासिक वॉलीबॉल के समान खिलाड़ी गुणों की आवश्यकता होती है। हां, हालांकि, एक अच्छी प्रतिक्रिया, निपुणता, कूदने की क्षमता के अलावा, खिलाड़ी को बड़ी ताकत की आवश्यकता होगी (रेत पर आंदोलन, कूदता है और डैश के साथ फिर से भरना, काफी प्रयास की आवश्यकता होती है) और धीरज (समुद्र तट वालीबाल प्रतियोगिताओं में, चिलचिलाती धूप में, और कभी-कभी एक मजबूत के साथ बारिश में होता है) हवा, कोई प्रतिस्थापन उपलब्ध नहीं)। सार्वभौमिकता भी बहुत महत्वपूर्ण है (चूंकि टीम में केवल 2 लोग शामिल हैं)।

यदि कोई खिलाड़ी बीच वॉलीबॉल में घायल हो जाता है, तो एक प्रतिस्थापन की अनुमति है। प्रतियोगिता जारी रखने के लिए किसी एक खिलाड़ी की अयोग्यता, चोट या इनकार के मामले में, टीम को केवल हार के रूप में श्रेय दिया जाता है।

बीच वॉलीबॉल चश्मे को तोड़ा नहीं जा सकता। उपकरण का यह टुकड़ा वास्तव में बेहद टिकाऊ है - जब गेंद वॉलीबॉल खिलाड़ी के चेहरे से टकराती है तब भी चश्मा नहीं टूटता है।

हंस के नीचे या ऊन से बना एक विशेष अछूता वर्दी ठंड से समुद्र तट वॉलीबॉल खिलाड़ियों को बचाता है। नहीं, ठंड के मौसम में, एथलीट केवल अपनी सामान्य शर्ट के ऊपर टी-शर्ट पहनते हैं। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि क्लासिक वॉलीबॉल के विपरीत, इस खेल में कोई तापमान प्रतिबंध नहीं है, जिसके नियम हॉल में तापमान को सख्ती से विनियमित करते हैं - +16 से + 25 डिग्री सेल्सियस तक, इससे अधिक और कम नहीं।

बीच वॉलीबॉल खिलाड़ियों को अक्सर रेत में विभिन्न खोई हुई चीजें मिलती हैं - मोबाइल फोन, घड़ियां, आदि। इसके विपरीत - बीच वॉलीबॉल खिलाड़ी अक्सर विभिन्न वस्तुओं (उदाहरण के लिए, गहने) को खो देते हैं। और पाता है कि खेल के दौरान वे लगातार ठोकर खाते हैं (तेज गोले, पत्थर) बजट को बढ़ाने की तुलना में अप्रिय उत्तेजनाओं को वितरित करने की अधिक संभावना है।

मैच के दौरान बीच वॉलीबॉल खिलाड़ी विशेष इशारों के माध्यम से जानकारी का आदान-प्रदान करते हैं। हां, जो खिलाड़ी नेट के करीब है, वह अपनी पीठ के पीछे (प्रतिद्वंद्वी की आंखों से छिपने के लिए) इस खेल में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।हाथ हमले के पक्षों के अनुरूप हैं (उदाहरण के लिए, बाएं हाथ की क्लेंचिंग और शून्यता - बाएं से सेवा करने की तत्परता), और उंगलियों के अलग-अलग स्थान एथलीट की एक या किसी अन्य क्रिया के अनुरूप हैं (एक उंगली - खिलाड़ी एक पंक्ति में एक हड़ताल को ब्लॉक करने के लिए तैयार है, दो - एक विकर्ण में एक ब्लॉक, एक मुट्ठी भर - ब्लॉक वगैरह से इंकार करना) बीच वॉलीबॉल मैचों के दौरान रेफरी खिलाड़ियों को इशारों-इशारों में कोर्ट में कई तरह की घटनाओं की जानकारी देता है। तो एक दोहरे स्पर्श का अर्थ है 2 उंगलियां ऊपर उठना (4 स्पर्श - 4 अंगुलियां), हाथ की एक लहर सेवा करने की अनुमति का संकेत देती है, हाथ उठाते हुए इसे कोहनी पर झुकाते हुए - हमला करने वाले झटका के निष्पादन में एक त्रुटि, एक हाथ का उठा हुआ हाथ दूसरे हाथ के ब्रश से ढंका - एक ब्रेक और यदि दाहिने हाथ को ऊपर उठाया जाता है, तो कोर्ट में टीम के अनुरोध पर ब्रेक की घोषणा की जाती है, यदि बाएं हाथ के चारों ओर दूसरा रास्ता है), आदि।

आजकल, वॉलीबॉल मानक उपकरण का उपयोग करके 18x9 मीटर की अदालत में खेला जाता है। यह सच है जब यह क्लासिक वॉलीबॉल, बीच वॉलीबॉल, या पायनियरबॉल की बात आती है। हालांकि, इस खेल की किस्में हैं, जहां खेल विभिन्न मापदंडों के साथ एक साइट पर खेला जाता है। उदाहरण के लिए, मिनी-वॉलीबॉल में, कोर्ट का आकार 6x6 मीटर है, नेट की ऊंचाई 2.05 मीटर है, गेंद का वजन 210-230 ग्राम है, व्यास 61-63 सेमी (यानी, सामान्य से थोड़ा कम) है। और विशाल वॉलीबॉल में, खेल एक मानक के रूप में दो बार एक अदालत में खेला जाता है। और खिलाड़ियों की संख्या बड़ी है (कभी-कभी एक टीम में लगभग 100 लोग हो सकते हैं), और गेंद बड़ी है - इसका व्यास 80 सेमी तक पहुंच सकता है। बैठे वॉलीबॉल में प्रतिस्पर्धा (विकलांग एथलीटों के लिए प्रतियोगिताएं) साइट पर 10x3 मीटर पर आयोजित की जाती हैं, नेट का आकार 6 है। 5x0.8, यह 1.15 मीटर (महिलाओं के लिए - 1.05 मीटर) की ऊंचाई पर तय किया गया है।

वॉलीबॉल और वॉलीबॉल एक ही चीज हैं। व्यंजन के बावजूद, इन शब्दों का उपयोग विभिन्न प्रकार के वॉलीबॉल के नाम के लिए किया जाता है। वैलीबॉल (अंग्रेजी वैलीबॉल, दीवार से - "दीवार" और गेंद - "गेंद") - एक ऐसा खेल जिसके दौरान एथलीट अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए हॉल की साइड की दीवारों पर गेंद भेज सकते हैं, 1979 में जो गार्सिया (यूएसए) द्वारा बनाया गया था। आज वॉलीबॉल संघ हैं, अंतर्राष्ट्रीय टूर्नामेंट आयोजित किए जाते हैं, और गार्सिया खुद एक ओलंपिक खेल के रूप में इस खेल की मान्यता प्राप्त करने की योजना बनाते हैं।

Faustball वॉलीबॉल से विकसित हुआ। नहीं, फ़ॉस्टबॉल (जर्मन फ़ॉस्ट से - "मुट्ठी") या फ़िस्टबॉल (अंग्रेज़ी मुट्ठी से - "मुट्ठी") वॉलीबॉल से बहुत पहले दिखाई दिया। इस तरह के फन को रोमन साम्राज्य के दिनों में वापस जाना जाता था। इस खेल के नियमों को 1555 में इटली में विकसित किया गया था, जबकि जर्मनी विश्व नल का केंद्र बन गया था, जहां खेल को 19 वीं शताब्दी के अंत में पेश किया गया था। उल्लिखित खेलों के बीच कई महत्वपूर्ण अंतर हैं। उदाहरण के लिए, एक जाल के बजाय, 2 मीटर की ऊंचाई पर एक रस्सी को मंच के पार खींचा जाता है, जिसके माध्यम से एक मुट्ठी या प्रकोष्ठ का उपयोग करके गेंद को फेंक दिया जाना चाहिए (शोधकर्ताओं के अनुसार, पहली बार गेंद को एक पत्थर की दीवार पर फेंका गया था)।

वॉलीबॉल विशेष रूप से हाथों से खेला जाता है। दरअसल, इस खेल के दौरान, एथलीट गेंद को केवल अपने हाथों से या शरीर के किसी हिस्से से कमर के ऊपर मार सकते थे। हालांकि, 2000 के बाद नियमों में किए गए बदलावों के अनुसार, इसे रक्षा में पैरों और शरीर के किसी अन्य हिस्से के साथ खेलने की अनुमति है। और टैक्रो में (पूरा नाम sepak takro है - "पैरों के साथ वॉलीबॉल", एशियाई देशों में बेहद लोकप्रिय है, विशेष रूप से थाईलैंड में), आप रतन से बुने हुए गेंद को अपने हाथों से छू सकते हैं, केवल सेवा करते समय, शेष समय गायों को अपने पैरों के साथ या अपने सिर के साथ विशेष रूप से लगाया जाता है। ...

वॉलीबॉल खिलाड़ी गेंद को एक-दूसरे पर वापस मारते हैं। हालांकि, वॉलीबॉल का एक रूप है जिसे किकबॉल कहा जाता है। इस खेल के दौरान, गेंद को उछाल नहीं दिया जाता है, बल्कि फेंका जाता है। इस खेल में खेले गए मैचों में 3 गेम शामिल हैं, जीतने के लिए टीम को 15 अंक हासिल करने होंगे। कुछ देशों में, स्कूली पाठ्यक्रम में थ्रोबॉल को शामिल किया जाता है, और यह एक साथ दो खेलों में महारत हासिल करने में काफी मदद करता है - वॉलीबॉल और बास्केटबॉल।

वॉलीबॉल केवल अविनाशी स्वास्थ्य के साथ मजबूत और लचीला लोगों द्वारा खेला जा सकता है। आवश्यक नहीं। पैरालिंपिक खेलों के कार्यक्रम में 1976 से शामिल विकलांगों के लिए वॉलीबॉल (दो प्रकार - खड़े और बैठे) है। 1956 में नीदरलैंड्स में ऐसा वॉलीबॉल दिखाई दिया।

सभी प्रकार के वॉलीबॉल का क्षेत्र आधे से एक जाल में विभाजित है। अधिक बार नहीं, यह सच है। हालांकि, फॉस्टबॉल में, नेट को एक नियमित रस्सी से बदल दिया जाता है, और कर्टबॉल में नेट के बजाय एक अपारदर्शी कपड़े का उपयोग किया जाता है।

वॉलीबॉल प्रतियोगिताओं को विभिन्न प्रकार की सतहों के साथ मैदान में आयोजित किया जाता है। हां, कोटिंग्स की संरचना काफी भिन्न हो सकती है। यदि प्रतियोगिता हॉल में आयोजित की जाती है, तो फर्श अक्सर लकड़ी या विभिन्न प्रकार की सिंथेटिक सामग्री से बना होता है; यदि सड़क पर, क्षेत्र को सिरेमिक या रबर चिप्स, कृत्रिम घास, रेत (समुद्र तट वालीबॉल में) के साथ कवर किया जा सकता है। वॉलीबॉल की कुछ किस्में भी हैं, जहां खेल को पानी से भरे एक खुले क्षेत्र में खेला जाता है - खिलाड़ियों के लिए घुटने के बारे में ("दलदल वॉलीबॉल" या दलदल गेंद, अंग्रेजी दलदल से - "दलदल, दलदल" "गेंद"), या उथले पूल में। ("पानी वालीबॉल", अंग्रेजी पानी वालीबॉल)।

वॉलीबॉल एक सुनसान खेल है। पूरी तरह से गलत राय! अनुभवी एथलीटों के अनुसार, यह सबसे भावनात्मक खेलों में से एक है। कुछ मामलों में, यह वॉलीबॉल (विशेष रूप से इसकी कुछ किस्में, उदाहरण के लिए, समुद्र तट) हैं जो अवसाद से छुटकारा पाने में भी मदद करती हैं।

वॉलीबॉल नरम, हल्का और धीमा है। हां, इस प्रकार के खेल उपकरण, विशेष रूप से 1900 में वॉलीबॉल खेलने के लिए बनाए गए हैं और इसमें एक फ्रेम शामिल है जिसके चारों ओर 6 चमड़े के पैनल (प्राकृतिक या कृत्रिम) फैलाए गए हैं, वास्तव में हल्कापन और सापेक्ष कोमलता दोनों हैं (कम आंतरिक दबाव के कारण - 0.30 - 0.325 किग्रा / सेमी 2, और बीच वॉलीबॉल गेंदों में भी कम)। लेकिन इसके धीमेपन के बारे में निर्णय गलत है - कभी-कभी बड़ी ताकत के साथ लॉन्च की गई गेंद 130 किमी / घंटा की गति तक पहुंच सकती है। यह इन "कठिन" गेंदों के साथ है कि कुछ मजबूत वॉलीबॉल खिलाड़ी कुछ विरोधियों को खेल से थोड़ी देर के लिए भी निकाल सकते हैं।

वॉलीबॉल युवा लोगों के लिए एक गतिविधि है। नहीं, इस खेल (विशेषकर शौकिया) में उम्र कोई बाधा नहीं है। उदाहरण के लिए, इवानोवो शहर में वॉलीबॉल खिलाड़ियों की एक पूरी टीम है, जिनकी उम्र 70 से 91 वर्ष है। पहले, टीम में पुरुष थे, लेकिन फिलहाल रचना में मानवता के मजबूत आधे का केवल एक प्रतिनिधि है। और येकातेरिनबर्ग के सबसे पुराने एथलीट, सोफिया इवानोव्ना कोमेरेविच, 100 साल के हो गए, जिनमें से 40 और वह अपने दोस्तों के साथ नियमित वॉलीबॉल के लिए समर्पित थे। लंबे-जिगर के अनुसार, यह यह खेल है जो उसे फिट रखने और कई बीमारियों से छुटकारा पाने में मदद करता है। इसके अलावा, अध्ययनों के अनुसार, दूसरी परिपक्व उम्र (40-60 वर्ष) के लोगों के लिए, नियमित रूप से खेलने वाले खेल (विशेष रूप से वॉलीबॉल) बस आवश्यक हैं, क्योंकि वे हाइपोडायनामिया के विकास को रोकते हैं, स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है।


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